9日は、九州で今年初の猛暑日も観測。マスクが手放せない2度目の夏を乗り切るために、今、大切な「暑熱順化」とは。
最高気温35.6度となった福岡県久留米市。35度以上の「猛暑日」となったのは、今年になって全国で初めてです。
大分県日田、そして佐賀でも最高気温35.1度と、初の「猛暑日」に。
兵庫県尼崎市の高校では、長距離走をしていた生徒9人が熱中症の疑いで救急搬送されました。
119番通報があった9日午後1時ごろの尼崎周辺の気温は、31度を超えていました。
東京都心の最高気温は、31.1度。2日連続の「真夏日」です。
午後2時の渋谷です。太陽はギラギラと燃え、ビルとアスファルトの照り返しと相まって、汗ばむ陽気になっています。
9日、体育祭だったという高校生。
体育祭を終えた高校生：「ボディーシート持っています。それでスースーしています」「（Q.マスクしながら体育祭に参加した？）競技中は外しても大丈夫」
マスクとともに過ごす2度目の夏。熱中症に詳しい谷口英喜医師は、改めて警鐘を鳴らします。
済生会横浜市東部病院・谷口英喜医師：「マスクをしていると、喉の渇きに気付きにくいですね。さらにマスクをしていて外すのは、かなりハードルが高くなっているので、水分補給のタイミングが遅れてしまう」
そして、今の時期にこそやっておくべきことがあると言います。
済生会横浜市東部病院・谷口英喜医師：「暑熱順化もこの時期からやって頂きたい」
暑熱順化とは、「体が暑さに慣れること」。
済生会横浜市東部病院・谷口英喜医師：「暑さに体が慣れてくると、うまく体温が下げられる。熱中症の予防が自分でできる」
谷口医師が勧める暑熱順化の方法は「涼しい時間を選んで、家の外に出る」「少し長めに入浴する」「座っている時間を少なくする」。
このような行動で軽く汗をかくことで、暑熱順化につながるということです。
[テレ朝ｎｅｗｓ] https://news.tv-asahi.co.jp
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